+90 312 263 47 65
Cilt Tonunu Eşitlemek İçin Ne Yapılmalı?
Cilt tonu eşitlemek herkesin istediği fakat zorlandığı bir durumdur. Bu yazımızda sizler için bunun pratik y...
16
Eyl
Blog
12
Eyl
Kolajen Nedir, Ne İşe Yarar? Kollajen Takviyesi Kullanılmalı mı?
Kolajen Nedir?
Kolajen, vücudumuzdaki toplam proteinin yakl...
21
Ağu
Yeşil Çay Nedir? Nasıl Tüketilmelidir ve Faydaları Nelerdir?
Yeşil Çay Nedir?
Yeşil çay; Camellia sinensis adı verilen bir bitkinin ...
02
Haz
Tarçının Faydaları Nelerdir?
Tarçının Faydaları Nelerdir?
Tatlılarda, yemeklerde ve bitk...
29
Nis
Alkali Beslenme Nedir? Alkali Beslenmenin Faydaları ve Zararları
Alkalin ve alkalik asit diyeti şeklinde de isimlendirilen alkali beslenme, vücuttaki toksinlerin uzaklaşmasını sağlayan beslenme türü olarak biliniyor. Alkali beslenmenin temel amacı ise günümüzde artan hazır gıdaların vücudumuzdan eksilttiği vitamin ve mineralleri vücudumuza geri kazandırmaktır. Sizler için alkali seviyesi yüksek ve düşük olan besinleri, alkali beslenmenin zararlarını ve faydalarını derledik.
13
Nis
Uyku Sırasında En Sık Yapılan 5 Hata
İyi uykunun yaşam kalitemiz için önemli olduğunun hepimiz farkındayız. Peki hangi alışkanlıklarının uyku bozukluğ...
10
Nis
Rengarenk Smoothie Tarifleri
Smoothie hem tadı hem sağlığımıza katkıları ile gönlümüzü her zaman fethetti. İşte buna ek olarak renkleriyle de ...
27
Mar
Glutatyon Nedir, Ne İşe Yarar?
Glutatyon Nedir, Ne İşe Yarar?
Glutatyon, sağlıklı kalmak ve hastal...
27
Mar
İdeal Kilo Kaç Olmalı? İdeal Kiloma Nasıl Ulaşırım? | Vücut Kile İndeksi Hesaplama
Hem sağlıklı bir bünye, hem de fit bir görünüm için ideal kilomuzun kaç olması gerektiği her zaman konuşulur
13
Mar
Kısa Sürede Göbek Eritme | En Etkili Yöntemler
Göbek en hızlı ve kolay nasıl eritilir? Göbek yağlarını eritmek için en etkili hareketler nelerdir?
20
Şub
Hızlı Kilo Vermek İçin 10 Bilimsel Yöntem
Yaz ayları yaklaşırken pekçok insan nasıl kilo vereceğini düşünmeye başladı. Uzun süren pandemi ve eve kapanma sü...
20
Şub
Arjinin (L-Arginine) Hangi Besinlerde Bulunur?
Arjinin, vücut geliştirmek isteyenlerin kullandığı en temel takviyelerden biri. Vücut geliştirmek isteyenlerin ya...
19
Şub
L-Arginine Nedir? Arjinin Faydaları Nelerdir?
Arjinin Nedir ? L-Arginine Faydaları, Ne Zaman Kullanılmalı ?
...
24
Oca
Kuersetin Nedir? Faydaları Nelerdir?
Son günlerde Sağlık Bilimleri Üniversitesi Beslenme ve Güvenilir Gıda Araştırmaları Merkezi Müdürü Prof. Dr. Has...
16
Oca
Balık Yağı Takviyesi Kilo Aldırır mı?
Balık yağı takviyesi kullanmak isteyen çocuk veya yetişkinler için merakla araştırılan konularıdan biri "Balık ya...
26
Ara
Hangi Vitaminleri Almalıyız? Hangileri Birlikte Alınmalı, Hangileri Kilo Yapar?
Vitaminler, vücudumuzdaki birçok faaliyetin başlamasında ve sürdürülmesinde etkili olan, direncimizi artıran günl...
23
Ara
B Vitamini Nedir, B Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur ve Faydaları Nelerdir?
Toplamda 6 farklı B Vitamini çeşidi vardır. Solunum, sindirim ve sinir sistemlerinin sağlıklı ve düzenli çalışmas...
17
Ara
Vücudumuzun İhtiyacı Vitaminler Nelerdir? Vitaminler Kilo Aldırır mı?
Vitamin Nedir?
Vitaminler, vücudumuzdaki birçok faaliyetin başlamasında...
16
Ara
Evde Yapılabilecek Spor Hareketleri İle Basit Ama Etkili Egzersiz
Dünyanın her yerini saran salgın ve alışkanlıklarımızı değiştiren pandeminin etkisiyle hayatımızda birçok yenilik...
15
Ara
Kollajen Nedir? Kolajen Ne İçin Kullanılır, Ne İşe Yarar, Nelerde Bulunur?
Kollajen nedir?
Kolajen kemiklerde, kaslarda, ciltte ve ten...
13
Ara
Ailece Hareketli Kalın
Gün içinde herkesin egzersiz yapması, hareketli kalması gerekse de günlük gerekli egzersiz miktarı yada egzersiz ...
13
Ara
Karmaşık ve Sıkıcı Olmayan Sağlıklı Beslenme
Çoğu insan için sağlıklı beslenme ve doğru düzenlenmiş bir diyet listesi istediği şeyi yiyememek, tatsız şeyler y...
11
Ara
Su İçmek Zayıflatır mı? Su Diyeti Nedir?
Su İçerek Nasıl Kilo Verilir? 1 haftada 7 kilo zayıflatan su diyeti ...
08
Ara
Omega 3 Nedir? Ne İçin Kullanılır?
Omega 3 nedir ne işe yarar?
Omega-3, vücut için gerekli ola...
08
Ara
Propolis Kullanılmalı mı?
Bugünlerde adını sıkça duyduğumuz bağışıklık destekleyici takviyelerden biri de propolis. Peki nedir bu propolis?...
07
Ara
Metabolizmayı Hızlandırmanın En Kolay ve Etkili Yolları
Metabolizma Nedir?
Metab...
06
Ara
Mucizevi Bitki: Kekik ve Kekiğin Faydaları
Bitkilerin tedavi amaçla kullanılmaları çok eski yıllardan beri süregelmektedir. Dünya ülkelerinde olduğu gibi ül...
03
Ara
Anti İnflamatuar Diyet Nedir?
İnflamasyon, etkilenen organ veya dokuda ağrı, şişme, ısı ve kızar...
02
Ara
Çorbası, Tatlısı ve Yemeğiyle Yüksek Lif Kaynağı: Balkabağı
Ülkemizde daha çok tatlısıyla bilinen, aynı zamanda çorbası, kızartması ve yemeği de yapılabilen balkabağı hakkın...
01
Ara
Soğuk Havalara Dikkat
Mevsim geçişleri ile birlikte havalar bir ısınıp bir soğuyor. Bu geçişi hastalanmadan atlatabilmek ise her zamank...
24
Tem
Hangi vitamin, nelere faydalıdır?
Vitaminler insan yaşamı için olmazsa olmaz, vücudumuz için gerekli olan mutlaka olması gereken organik maddelerdi...
24
Tem
Sporcuların düzenli kullanması gereken vitamin ve mineraller
Sporcuların hedefledikleri vücuda ulaşabilmeleri için vücutlarının günlük ihtiyacı olan protein ve mineralleri al...
21
Tem
Takviye Edici Gıda Nedir? Kullanırken Nelere Dikkat Edilmelidir ?
Takviye Edici Gıda Nedir?
Takviye edici gıda veya gıda takviyeleri ...
09
Haz
Lactobacillus Gasseri nedir?
Lactobacillus gasseri, yüksek oranda insan bağırsağında kolonize olmuş probiyotik özellikli bir laktik asit bakte...
17
Şub
Yavaşlayan Metabolizmaya Çare
Sonbaharda yavaşlayan bünyenizi hızlandırmanıza yarayan bazı ipuçları paylaşacağız. Metabolizmanızı hızlandırmak amacıyla öncelikle yağ...
16
Şub
Bağışıklık Sistemini Güçlendir
Kış arefesinde sonbahar soğukları iyiden iyiye hissedilmeye başlandı. Değişen ani hava sıcaklıkları ile birlikte halsizlik, nezle ve gr...
15
Oca
Bağırsak Sağlığı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Yorgunluk ve bitkinlik, vücut enerjisinin yetmemesi, depresyon gibi rahatsızlıkların kökeninde serotonin azlığı yatıyor. İnsana mutlulu...
