Tarçının Faydaları Nelerdir?

Tatlılarda, yemeklerde ve bitki çaylarında severek kullanılan tarçının sağlığa faydalarını biliyor musunuz? Kabuk veya toz halinde kullanılabilen tarçın, lezzet amaçlı kullanımı yanında sağlık üzerindeki faydaları nedeniyle de kullanılabilir. Migren ağrılarından aromaterapik özelliklerine, kilo kontrolünden regl sancılarına kadar işte tarçının faydaları…

Tarçın, özellikle yemeklerde ve tatlılarda kullanılan bir baharattır. Çin ve Seylan tarçını olarak iki çeşidi vardır. Çin tarçını ile Seylan tarçını her açıdan benzerdirler. Ancak  Seylan tarçını zor bulunur ve Çin tarçınına göre daha lezizdir, tatlı miktarı daha yüksektir. Tarçın sağlık açısından da oldukça faydalı etkilerde bulunmaktadır.

Tarçının Faydaları Nelerdir:

• Günde yarım çay kaşığı tarçın tüketmek, kötü kolesterolü düşürür ve kalp sağlığını korur.
• Tarçın, tip 2 diyabet hastalarında insülin üretimini yükselterek kan şekerinin düşmesini sağlar.
• Tarçın yağı mantar hastalıklarında haricen kullanılır ve mantarın iyileşmesine yardımcı olur.
• Kanın normal pıhtılaşmasına yardımcı olur. Bu sayede damar tıkanıklığını önlemede rol oynar.
• Tarçın kokusu ve tadı ile gerilim halinde ortaya çıkan baş ağrısı ve migren ağrılarına iyi gelir.
• Kan şekerini dengede tutarak kilo vermeye yardımcı olur.
• Tarçın kokusu, hafızanın güçlenmesine ve hatırlamaya yardımcı olmaktadır.
• Tarçın yağı kötü kokular içeren ve bunlara neden olan bakterileri öldürür.
• Antioksidan etkisiyle, serbest radikallerle savaşarak kanserli hücre oluşumunu azaltır, bağışıklık sistemini destekler.
• Tarçın çayı huzursuz bağırsak sendromu olarak adlandırılan sindirim sistemi rahatsızlığına fayda sağlar.
• Tarçın çayı veya tarçın yağı haricen uygulayıp masaj yapmak, artrit ve osteoporoza bağlı ağrıların hafiflemesinde fayda sağlar.
• Tarçın yağı, badem yağı ve zeytinyağı karıştırılarak masaj yapıldığında kas ağrılarını azaltarak iyileştirir.
• Tarçın çayı antibakteriyel özelliği ile diş çürüklerini geciktirir, ağız içi bakterileri yok eder ve dişeti sağlığını korur.
• Manganez içermesi nedeniyle menstürel ağrı denilen regl dönemi sancılarını hafifletir.

Tarçının faydalarını uzun uzun anlattıktan sonra unutmamak gerekir ki her şeyde olduğu gibi yüksek miktarda tarçın kullanmak yan etkiler oluşturabilir. Özellikle kan şekeri için ilaç kullananlar tarçın kullanımına çok dikkat etmelidir. Ameliyat sırasında kan şekeri seviyesini düzenlemek zorlaşabilir, bu nedenle ameliyattan 2 hafta önceden alımı bırakılmalıdır. Tarçın yağı gibi uçucu yağlar tek başına kullanılmamalıdır, başka yağlarla incelterek kullanmak yerinde olacaktır.