Çocuklarının sağlıklı büyümesini ve enerjik bir şekilde günlerini geçirmelerini isteyen ebeveynlerin tercihi: Optivita VM Daily Kids! Bu eşsiz multivitamin şurubu, çocuklarınızın ihtiyaç duyduğu 13 farklı vitamin ve 7 farklı minerali içerir. İşte bu özel içeriğin ve Optivita’nın sağlık hikayesinin detayları…

İçindekiler:

1. Vitamin C: Bağışıklık sistemi için güçlü bir destek sağlar.
2. Vitamin E: Hücre sağlığını korur, antioksidan etkiler sunar.
3. Çinko: Büyüme, gelişme ve bağışıklık sistemi için kritiktir.
4. Vitamin B3 (Niasin): Enerji metabolizmasını destekler.
5. Vitamin B5 (Pantotenik Asit): Stresle başa çıkmaya yardımcı olur.
6. Vitamin D3: Kemik ve diş sağlığı için önemlidir.
7. Vitamin A: Göz sağlığı ve deri koruması için gereklidir.
8. Manganez: Kemik ve kıkırdak sağlığına katkıda bulunur.
9. Vitamin B1 (Tiamin): Enerji üretimine yardımcı olur.
10. Vitamin B2 (Riboflavin): Hücresel büyüme ve onarım için önemlidir.
11. Vitamin B6: Beyin gelişimi ve sinir sistemi için kritiktir.
12. Bakır: Demir emilimini artırır, hücresel sağlığı destekler.
13. Vitamin K: Kan pıhtılaşması ve kemik sağlığı için gereklidir.
14. Molibden: Enzim aktivitesi için önemlidir.
15. Vitamin B12: Sinir sistemi ve kırmızı kan hücreleri için gerekli.
16. Folik Asit: DNA sentezi ve hücre bölünmesi için kritiktir.
17. İyot: Tiroid fonksiyonunu düzenler.
18. Selenyum: Antioksidan özelliklere sahiptir.
19. Krom: İnsülin duyarlılığını artırır.
20. Biotin: Saç, cilt ve tırnak sağlığını destekler.

Optivita VM Daily Kids Çocuklar İçin Multivitamin Şurup Sıvı Takviye Edici Gıda Faydaları:

1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: C vitamini, çinko ve selenyum gibi içerikler, çocukların direncini artırarak hastalıklara karşı koruma sağlar.
2. Enerji ve Büyüme Desteği: B vitaminleri, enerji üretimine katkıda bulunurken, çinko ve D vitamini büyüme ve gelişmeyi destekler.
3. Zihinsel ve Fiziksel Gelişim: B6, B12 ve folik asit, sinir sistemi ve hücresel büyüme için önemlidir.
4. Saç, Cilt ve Tırnak Sağlığı: Biotin, çocukların dış görünüşünü destekleyerek güzel ve sağlıklı bir cilde katkı sağlar.
5. Kemik ve Diş Sağlığı: Kalsiyum, D vitamini ve K vitamini içeriği, sağlıklı kemik ve diş gelişimi için önemlidir.

Optivita VM Daily Kids, çocuklarınızın sağlığına odaklanarak onlara en iyi başlangıcı sunar. Şimdi Pharmaland üzerinden hemen sipariş verebilir ve çocuğunuzun sağlıklı gelişimine katkıda bulunabilirsiniz!

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Limon Aromalı Çocuk Multivitamin Şurubu: Optivita VM Daily Kids yazısı ilk önce Pharmaland üzerinde ortaya çıktı.

Doğal sağlık takviyeleri, sindirim sistemi sağlığını korumak ve iyileştirmek için önemli bir rol oynar. Bu takviyelerin içinde yer alan Lactobacillus rhamnosus, özellikle sindirim sistemi sağlığını destekleme konusunda bilinen etkili bir probiyotik bakteridir.

Lactobacillus rhamnosus Nedir?

Lactobacillus rhamnosus, laktik asit bakterileri ailesinden gelen bir probiyotik mikroorganizmadır. Lactobacillus ailesine mensup diğer laktik asit bakterileri: Lactobacillus Gasseri, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Crispatus, Lactobacillus Jenseni, Lactobacillus Plantarum gibi probiyotik mikroorganizmalardır. Bu dost bakteri, bağırsak ve vajina gibi vücut bölgelerinde doğal olarak bulunur. Sindirim sistemi sağlığını destekleme yeteneğiyle bilinen L. rhamnosus, sindirim sistemi mikrobiyotasının dengesini koruyarak sindirim problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Probiyotik Özellikleri:

Lactobacillus rhamnosus’un probiyotik özellikleri, sindirim sistemi sağlığını destekleme ve bağışıklık sistemi fonksiyonlarını güçlendirme konusunda önemli rol oynar. Sindirim sistemi mikrobiyotasını dengeler ve sindirimde yer alan yararlı bakterilerin artmasına yardımcı olarak sindirim sorunlarını azaltabilir. Ayrıca, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır ve zararlı bakterilerin çoğalmasını engelleyerek enfeksiyon riskini azaltabilir.

L. Rhamnosus Probiyotiklerin İnsan Vücuduna Etkileri:

Lactobacillus rhamnosus‘un insan vücuduna bir dizi olumlu etkisi vardır. Sindirim sistemi üzerindeki etkileriyle sindirim rahatsızlıklarını hafifletebilir, gaz ve şişkinlik gibi sorunları azaltabilir. Ayrıca, vajinal sağlığı koruyarak enfeksiyon riskini azaltabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırabilir. Bazı araştırmalar, L. rhamnosus’un alerjik reaksiyonları azaltma ve cilt sağlığını iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu öne sürmektedir.

Lactobacillus rhamnosus, sindirim sistemi sağlığı için önemli bir probiyotik bakteridir. Sindirim sistemi mikrobiyotasının dengesini koruyarak sindirim problemlerini azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel sağlığı destekler. Bu dost bakteriyi içeren takviye edici gıdalar, sağlık bilincine katkıda bulunmak isteyen herkes için ideal bir seçenektir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu veya tedavi planı hakkında uzmanınıza danışmadan önce probiyotik takviyeler kullanmanız önemlidir. Sağlıklı yaşam için doğal destekler arayanlar için Lactobacillus rhamnosus, sindirim sistemi sağlığını korumak ve geliştirmek için harika bir seçenektir.

Sindirim Sistemi Sağlığını Destekler:

Lactobacillus rhamnosus, sindirim sistemi mikrobiyotasının dengesini koruyarak sindirim problemlerini hafifletebilir. Sindirim sistemi içinde yer alan yararlı bakterilerin artmasına yardımcı olarak sindirim sorunlarını azaltabilir. Özellikle, bağırsak hareketliliğini düzenleyerek kabızlık veya ishal gibi sindirim rahatsızlıklarının önlenmesine veya hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:

Lactobacillus rhamnosus, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler yapabilir. Bağırsaklarda bulunan bu probiyotik bakteri, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırabilir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunabilir. Böylece, enfeksiyonlara karşı direnci artırabilir ve genel sağlığı iyileştirebilir.

Vajinal Sağlığı Korur:

Lactobacillus rhamnosus, vajinal mikrobiyotayı dengede tutarak vajinal sağlığı koruyabilir. Vajina içinde bulunan yararlı bakterilerin artmasına yardımcı olarak enfeksiyon riskini azaltabilir ve vajinal enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilir.

Alerjik Reaksiyonları Azaltabilir:

Bazı araştırmalar, Lactobacillus rhamnosus’un alerjik reaksiyonları azaltma potansiyeline sahip olduğunu öne sürmektedir. Özellikle, alerjik rinit ve atopik dermatit gibi alerjik durumların belirtilerini hafifletebilir veya riskini azaltabilir.

Cilt Sağlığını İyileştirebilir:

Lactobacillus rhamnosus’un cilt sağlığını iyileştirme potansiyeline sahip olduğu öne sürülmektedir. Bazı araştırmalar, bu probiyotik bakterinin akne, egzama ve diğer cilt problemlerinin tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Sonuç olarak, Lactobacillus rhamnosus, sindirim sistemi sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, vajinal sağlığı korur, alerjik reaksiyonları azaltabilir ve cilt sağlığını iyileştirebilir. Bu nedenle, düzenli olarak bu probiyotik bakteriyi içeren gıdaları tüketmek veya takviye olarak almak, genel sağlık ve iyi bir yaşam kalitesi için önemli bir adım olabilir.

Lactobacillus rhamnosus, birden çok probiyotik mikroorganizma içeren complex takviye edici gıdaların çoğunda bulunur. Bunlar arasında probiyotik yoğurtlar, probiyotik içecekler, probiyotik kapsüller ve probiyotik tozlar mevcuttur. Ancak özel olarak sadece Lactobacillus Rhamnosus içeren probiyotik takviyelerini aradığınızda seçenekler azalıyor. Lactobacillus Rhamnosus’un saydığımız tüm olumlu etkilerini görebileceğiniz takviye edici gıda Microbiome markasının Lactobacillus Rhamnosus isimli kapsül şeklinde gıda takviyesidir. Microbiome Lactobacillus Rhamnosus, her kapsülde 5 milyar canlı bakteri içerir.

Eczanelerde satılan takviye edici gıda probiyotik gıda takviyelerini Pharmaland’den de güvenerek alabilirsiniz.

Lactobacillus Rhamnosus Nedir? Faydaları Nelerdir? yazısı ilk önce Pharmaland üzerinde ortaya çıktı.

Ayrıca, antibiyotik kullanımının ardından bağırsak bakterilerinin yeniden dengelenmesine yardımcı olabilirler ve antibiyotik kaynaklı ishali önleyebilirler. Probiyotikler aynı zamanda şu durumların tedavisine destek olabilir:

• İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
• Ülseratif kolit
• Diğer sindirim rahatsızlıkları
• Bel bölgesi ve iç organ yağlanmaları

Microbiome Probiyotik Complex gibi bazı takviyeler aynı zamanda bağırsak sağlığını destekleyen prebiyotikleri içerir, bu da sindirim sistemindeki faydalı bakterilere yakıt sağlar.

Prebiyotik alımını artırmak, bağırsak sağlığını desteklemenin basit ve etkili bir yoludur. Ancak, prebiyotiklerin yan etkileri olabilir ve herkes için uygun olmayabilir.

Örneğin, Microbiome Women Probiyotik adlı probiyotik takviyesi, vajinal mikrobiyomun dengelenmesine yardımcı olarak bakteriyel vajinoz gibi enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir. Daha fazla detay ve ürünü incelemek için [ürün linki] adresini ziyaret edebilirsiniz:
Microbiome Probiotic Complex for Women

Probiyotik Kullanımı Kimler İçin Uygun?

Probiyotikler, bağırsak mikrobiyomunu geliştirmek ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek isteyenler için uygun bir seçenektir. Ayrıca, bazı probiyotik ürünler belirli durumları tedavi etmek veya önlemek amacıyla formüle edilmiştir, örneğin idrar yolu enfeksiyonları ve kronik vajinit.

Ancak, probiyotik takviyeleri herkes için gerekli değildir ve tıbbi tedavinin yerini almak için kullanılmamalıdır. Bu konuda kişiselleştirilmiş öneriler almak için bir doktora danışmak önemlidir.

Şiddetli yan etkiler yaşanması veya birkaç gün içinde düzelme görülmemesi durumunda ürünü kullanmayı bırakmak ve bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.

Kadın Sağlığı İçin En İyi Probiyotik Seçenekleri: Uzman Tavsiyeleri

Kadınlar için en iyi probiyotik seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve uzman tavsiyelerini değerlendirmek için sağlık konusunda uzman doktorlardan destek alabilirsiniz.

Kadın Sağlığı İçin Probiyotikler: Faydaları ve Kullanımı yazısı ilk önce Pharmaland üzerinde ortaya çıktı.

Microbiome Probiotic Complex for Women: Türkiye’nin Kadınları İçin Özel Probiyotik Takviye

Merhaba! Bugün, Türkiye’nin dört bir yanındaki kadınların sağlığını desteklemek üzere tasarlanan benzersiz bir üründen bahsedeceğiz: Microbiome Probiotic Complex for Women! Bu probiyotik takviye, özel Lactobacillus Jensenii ve Lactobacillus Crispatus suşları içeriyor ve Türkiye’de bulunan diğer ürünlerden farklı olarak bu özel suşlarla zenginleştirilmiştir.

İçeriğinde bulunan 4 temel probiyotik suş kadın sağlığı için kadınların ihtiyaç duyduğu probiyotikler arasındadır: Lactobacillus Gasseri, Lactobacillus Crispatus, Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Jenseni.

İster şehirde ister kırsalda yaşayın, kadın sağlığınızı korumak ve desteklemek adına özel olarak formüle edilen bu probiyotik kompleksi, yerel ihtiyaçları göz önünde bulundurarak özel bir içerik sunmaktadır.

Neden Microbiome Kadınlara Özel Probiyotik?

1. Vajinal Sağlıkta Üstün Performans: 

Microbiome Probiotic Complex for Women, içeriğindeki özel probiyotik suşları sayesinde vajinal flora dengesini destekleyerek kadınların sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.

2. Mantar ve Enfeksiyon Karşıtı Güç: 

Lactobacillus Jensenii ve Lactobacillus Crispatus suşları, doğal olarak mantar ve enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etki gösterir, böylece Microbiome Probiotic Complex for Women, kadınların kendilerini daha güvende hissetmelerine katkı sağlar.

3. Kilo Kontrolünde Destek: 

Ürün, içeriğinde bulunan Lactobacillus Gasseri suşu ile kilo kontrolü konusunda destek sağlar, vücut dengesini korumaya yardımcı olur.

Microbiome Probiotic Complex for Women, Türkiye’de özel olarak formüle edilmiş ve kadınların günlük yaşamlarına mükemmel bir eşlikçi olacak şekilde tasarlanmıştır. Ayrıca, yurtdışındaki bazı markaların benzer içerikleri sunsa da, bu ürün Türkiye pazarına özel ihtiyaçları göz önünde bulundurarak üretilmiştir.

Doğal Destek, Sağlıklı Gelecek!

Microbiome Probiotic Complex for Women, doğanın kadınlara sunduğu bir hediye olarak sağlığınızı destekleme misyonunu taşıyor. Siz de Microbiome Probiotic Complex for Women ile sağlıklı bir geleceğe adım atın ve doğal destekle kendinizi daha iyi hissedin!

İşte kadınların kullanması gereken probiyotikler hakkında bilgi edinmenizi sağlayacak bazı bilgiler.

En iyi kadın probiyotiğini arıyorsanız probiyotik takviyelerinin içindeki suşları özellikle araştırmanız gerekmektedir. Kadınların ihtiyacı olan probiyotik türleri birçok açıdan kadın sağlığını desteklemektedir.

Women Complex içeriğinde bulunan 4 probiyotik, uluslararası klinik rehberlerde kadın sağlığını destekleyen probiyotikler arasında sayılmıştır. İçeriğinde bulunan probiyotikler, doğal olarak kadın vajinal mikrobiyotasında bulunan probiyotik türleridir. Mikrobiyota dengesini sağlayarak; enfeksiyon sorunlarını, helicobacter pylori semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Probiyotik kullanımı kadın vajinasında ph dengesini sağlar

Bu suşların çeşitli yaygın vajinal patojenlere karşı etkili olduğu ve oral olarak kullanıldığında vajinal laktobasil bolluğunu ve asitlenmeyi desteklemede etkili olduğunu gösteren çalışmalar mevcuttur. İşte kanıtlı verilere dayanan, probiyotiklerle ilgili yapılmış çalışmalar sonucu kadınlara özel probiyotik desteğinin içeriğindeki probiyotik suşlar hakkında bilgiler…

1. Lactobacillus Crispatus

• Lactobacillus Crispatus içeren takviye probiyotik mikroorganizmalar sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.
• Lactobacillus Crispatus, enfeksiyon riskinin azaltılmasına yardımcı olur.
• Cilt sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.
• İltihaplanmayı azalttığı, kolesterol seviyelerini düşürdüğü ve genel bağırsak sağlığını iyileştirdiğini gösteren çalışmalar mevcuttur.
• Tip-2 diyabet geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Beneficial Microbes dergisinde yayınlanan yeni bir çalışmaya göre, bakteriyel vajinozis ve vulvovajinal kandidiyaza karşı etkili olabilir.
• Yoğurt, kefir, lahana turşusu, kimchi, kombucha, miso, tempeh, turşu gibi besinlerde L. Crispatus bulunur.

2. Lactobacilus Rhamnosus

• Lactobacillus Rhamnosus içeren takviye Probiyotik mikroorganizmalar sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.
• L. rhamnosus insan bağırsağında doğal olarak bulunan bir bakteri türüdür.
• İBS semptomlarını ve ishali hafifletmeye, yardımcı olabilir.
• Dişleri çürümeye karşı korumaya yardımcı olabilir.
• Enfeksiyonu önlemeye yardımcı olmak için patojenlere karşı bağırsak bariyer savunmasını güçlendirmeye yardımcı olur.
• Kilo kaybına yardımcı etkileri vardır.
• L. rhamnosus’un depresyon ve anksiyete semptomlarına olumlu yönde yardımcı olabileceğini göstren çalışmalar mevcuttur
• Solunum yolu enfeskyionunu ve candida mayalarından kaynaklı enfeksiyonu azaltmaya yardımcı olur.

3. Lactobacillus Gasseri

• Lactobacillus Gasseri, yüksek oranda insan bağırsağında kolonize olmuş probiyotik özellikli bir laktik asit bakterisidir.
• Lactobacillus Gasseri içeren takviye edici gıda karın bölgesindeki yağlanmayı kontrol altında tutabilme özelliğine sahiptir.
• Tahrişten kaynaklı bağırsak iltihabını önleyici etkiye sahiptir.
• Yapılan bazı çalışmalara göre L. Gasseri, regl sancılarını azaltıcı etkiye sahiptir.
• Yapılan bazı çalışmalara göre L. Gasseri, Helicobacter Pylori’ye karşı antimikrobiyal ve enfeksiyon üzerinde baskılayıcı etkisi vardır.

4. Lactobacillus Jensenii

• Probiyotik mikroorganizmalar sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.
• Lactobacillus Jensenii içeren takviye edici gıdalar sindirimi rahatlatır.
• L. Jensenii, doğal olarak kadın vajina florasında bulunur ve floranın %23’ünü oluşturur.
• L. jensenii orta-yüksek miktarda laktik asit üretir​.

Microbiome Probiotic Complex for Women: Türkiye’nin Kadınları İçin Özel Probiyotik Takviye yazısı ilk önce Pharmaland üzerinde ortaya çıktı.

A-lipoik asit, alfa lipoik asit (ALA) veya tioktik asit olarak bilinen lipoik asit (LA), oktanoik asitten türetilen bir bileşiktir. ALA normal olarak hayvansal besinlerde bulunur ve metabolizma için gereklidir.

Alfa lipoik asit veya alpha lipoic acid, vücutta kendiliğinden oluşan ve doğal olarak bulunan bir bileşiktir. Hücrelerde enerj üretiminde görev alır. Sağlıklı durumda insan vücudu, ihtiyacı olan tüm ALA’yı üretebilir. Buna rağmen bazı durumlarında ALA dışarıdan yiyeceklerle veya besin takviyesi yoluyla da alınabilir.

Alfa Lipoik Asit Faydaları Nelerdir?

Alfa lipoik asidin, hem hayvanlarda hem de insanlarda kan şekeri seviyelerini düşürdüğü gözlemlenmiş ve bu sebeple diyabete yardımcı olduğu ortaya koyulmuştur. Yapılan çalışmalarda lipoik asidin kan şekeri seviyelerini %64’e kadar düşürdüğü görülmüştür.

Alfa lipoik asit, iltihaplanmayı ve cilt yaşlanmasını azaltabilen, sağlıklı sinir fonksiyonunu destekleyen, kalp hastalığı risk faktörlerini düşüren ve hafıza kaybı bozukluklarının ilerlemesini yavaşlatan güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.

Alfa Lipoik Asit İçeren Besinler

• Ispanak
• Kırmızı et
• Brüksel lahanası
• Brokoli
• Bezelye
• Ispanak
• Domates
• Patates
• Yeşil bezelye
• Pirinç kepeği

Alfa Lipoik Asit Takviyesi Neden Kullanılır?

1. Antioksidan özellikleri sebebiyle: Antioksidanlar, insan vücudundaki serbest radikallere karşı savaşır. Yani vücudumuzdaki atık madde olarak adlandırabileceğimiz bileşenleri vücudumuzdan uzaklaştırır veya etkisiz hale getirirler. Alfa lipoik asit de bir antioksidan olduğundan bu etkisi sebebiyle besin takviyesi olarak alınabilir.
2. Şeker hastalığı kaynaklı komplikasyonların azaltılması için: Yapılan bazı çalışmalar, alpha lipoic acid takviyesinin şeker hastalığına bağlı el ve ayak uçlarında duyu kusuru ve sinir hasarı anlamına gelen diyabetik nöropati gibi rahatsızlıkları hafifletmekte etkili olabileceğini göstermiştir. 
3. Bazı hastalıların önlenmesinde: Kanser, HIV/AIDS, Hepatit, Karaciğer rahatsızlıkları gibi birtakım hastalıkların hafifletilmesinde alfa lipoik asidin etkili olabileceği düşünülmektedir. Ancak bu etkiye dair kesin bir bilimsel kanıt bulunmamaktadır.

Antioksidan özellikleri ve cilt sağlığına etkileri sebebiyle alfa lipoik asit takviyeleri kullanılabilir. Alfa lipoik asit ve diğer aminoasit takviyelerini Pharmaland Antioksidanlar sayfamızdan inceleyebilirsiniz.

Alpha Lipoic Acid Nedir? Alfa Lipoik Asit Faydaları Nelerdir? yazısı ilk önce Pharmaland üzerinde ortaya çıktı.

Kilo kaybı sonrası deri sarkmasının sebebi nedir?

Deri, tüm vücudumuzu saran esnek bir organdır. Esnekliği sebebi ile kilo alınca esnediği gibi kilo verdikçe de esneklik bir miktar toparlanabilir. Ancak özellikle hızlı kilo alıp verildiğinde veya alınan-verilen kilo çok fazla olduğunda karın, kol altı, göğüs, basen ve yüz bölgeleri başta olmak üzere vücudumuzda sarkmalar oluşabilir. Temel sebep kilo değişimi olsa da deri sarkmasını hızlandıran ve etkilerini artıran pek çok etmen mevcut:

1. Yaş: Artan yaşla birlikte cildin elastikiyeti azaldığından yaşlılarda deri sarkması daha çok görülebilir. Bu durumda kilo değişimi ile deri sarkması problemi yaşayan iki kişiden genç olan daha avantajlıdır.
2. Kilolu kalınan süre: Kilo artışı ile birlikte deri gerilmeye başladığından derinin ne kadar süre ile gergin kaldığı sarkmayı etkileyen en önemli faktörlerdendir.
3. Ne kadar kilo aldınız: Derinin kilo artışı beraber gerildiğini söylemiştik. Ne kadar fazla kilo alınırsa deri o kadar gerileceği için bu miktarı etkiler.
4. Kilo değişim hızı: Hızlı kilo vermenin deri sarkmasını hızlandıracağı gibi hızlı kilo almak da derinin sarkma oranını arttırır.
5. Genetik faktörler: Kilo değişim hızınız, yaptığınız egzersizler her ne kadar etkili olsa da genetik faktörlerden kaynaklı oluşan vücut yapınızın izin verdiği ölçüde vücudunuzda değişim yaşanır.
6. Beslenme: Yediğiniz veya yemediğiniz birçok besin vücudunuzun esnekliğini etkiler. Daha dinç ve sarkmaya karşı kendini koruyabilecek bir vücut istiyorsanız bol su içmeli ve Omega 3 yağ asitleri, A vitamini, E vitamini ve çinko yönünden zengin besinleri tüketmelisiniz.

Hızlı Kilo Değişiminin Cilde Etkileri

Hızlı kilo değişiminde kişinin kas dokusu ve cilt dokusu deforme olabilir. Deride çatlaklar oluşabilir, hormonal bozukluklar oluşabilir. Bu nedenle kilo vermek için yapılan diyet ve spor gibi çalışmalar planlı ve dengeli olmalıdır. Bununla birlikte kilo vermek için aceleci davranıldığında, vücudun dengesi bozulur ve estetik olarak istenmeyen görüntüler ortaya çıkabilir. Öncelikle sağlıklı bir vücut için kilo vermeyi amaçladığınızı unutmamalı ve gerektiği şekilde bu süreci planlamalısınız. Kilo vermek için bir uzmandan yardım almak her zaman daha doğru bir yöntemdir.

Kilo verirken aceleci davranmak deri sarkmasına zemin hazırlar ve sarkan deri kendini toparlar mı sorusuna olumlu bir yanıt vermek zorlaşır.

Kilo alıp verme dışında gebelik süreçleri de vücudun esnekliğini değiştiren bir süreçtir. Tıpkı sağlıksız beslenmeden kaynaklı kilo artışı gibi hamilelik döneminde de vücut hızlıca kilo alır ve aldığı kiloları birden kaybeder. Doğum sonrası oluşan çatlaklar ve sarkmalar için neler yapılabileceğini de bu yazımızda anlatacağız.

Deri Sarkması Nasıl Önlenir?

Öncelikle sarkık deri sorunu ile hiç karşılaşmamak için ne yapılması gerektiğine bakalım.

• Kilo verirken aceleci davranmayın. Çoğu insan kilo alırken isteyerek almadığı için o kısımda bir uyarı yapamasak da hızlı kilo almak ve vermek ciltte oluşan sarkmaların en büyük sebebidir. Aslında hızlı kilo vermek sizi amacınıza tam olarak ulaştırmayacaktır. Hızlı kilo kaybı, yağların çabuk erimesine neden olup vücudun incelmesini sağlar fakat vücudun küçülmesi sonucu derinin bol gelerek sarkmasına neden olur. Bunun yanında hızlı kilo veriyorsanız sadece yağ değil protein ve kas da kaybetme ihtimaliniz yüksektir. Planlı ve doğru bir şekilde zayıflarsanız deride sarkma oluşma ihtimaliniz azalacaktır.
• Beslenmenize dikkat edin. Sarkmaların meydana gelmemesi için protein ağırlıklı beslenmek gerekir. Besinlerinizde; karbonhidrat ve yağı azaltırken proteinleri arttırmanız hem kas kaybını minimuma indirecek, hem de deri sarkmasını önleyecektir. A, E vitamini ve mineral yönünden zengin besinler tüketmeye dikkat edilmelidir.
• Sarkmaların önüne geçmenin diğer yolu ise, derinizin nem durumunu yüksek tutmaktır. Nem oranının düşük olduğu deri, daha çabuk kırışır ve sarkmalar oluşur. Nem eksikliği ile derinin sarkması oluşumunu önlemenin yolu vücudunuzu nemli tutmaktır. Vücudunuzun nem oranını artırmak için vücudunuzu sıkılaştırıcı ve nem oranını artıcı bileşenlerde desteklemelisiniz. Bunu yiyecekler yoluyla almak önemli olsa da özellikle kilo vermeye çalıştığınız dönemlerde besinlerden ihtiyacınız olan kolajenin tamamını alamayabilirsiniz. Bu gibi durumlarda kolajen takviyesi kullanmak faydalı olacaktır. Güvenilir ve etkili bir kolajen takviyesi arıyorsanız Microbiome Hyaluronic Acid & Collagen tabletleri kullanabilirsiniz. Kolajen ve hiyalüronik asit vücudunuzu nemlendirirken içeriğindeki selenyum, bakır gibi bileşenler de cilt sağlığınızı destekler.
• Bol bol su için. Oluşan sarkmalar kuru cildin sorunudur. Su içmek; hem deri sağlığında, hem de kilo vermede oldukça önemli bir etkiye sahiptir. Günlük olarak 9-10 bardak su tüketimi deri sarkması oluşumunu önlemede yardımcı olacaktır.
• Masaj yapmalısınız. Masaj yapmak; deride kan damarlarını uyarır kan dolaşımını hızlandırır. Kan dolaşımı hızlandığında deri kendini daha hızlı bir şekilde toplamaya başlar. Masaj, vücudun esnekliğini arttırır. Böylece deri sarkması engellenmiş olur.
• Düzenli ve doğru bir planlama ile spor yapın. Vücudun belli noktalarında beliren deri sarkması için en kesin çözümlerden biri spor yapmaktır. Düzenli spor yapmak kasları güçlendirir. Böylece zamanla vücut kendini toplamaya başlar. Özellikle ağırlık çalışmaları, sarkan derilerin toplanma sürecini hızlandırır.
• Son çare ise ameliyattır. Deri sarkması yaşayan kişi gençse, derinin toparlanması daha kısa bir zaman alacaktır. Fakat belirli yaştan sonra, derinin kendini toplaması daha uzun sürecektir. Bu durumda olan kişiler öncelikle yukarıdaki altı adımı denemeli, sabırlı olmalıdır. Eğer sonuç alınmazsa ve psikolojik olarak buna hazırsa ameliyat olunabilir.

Deri Sarkması Nasıl Geçer?

Deri sarkmasını geçirmek için yapabileceğiniz en etkili yöntemlerden biri egzersizdir.

• Karın bölgesini sıkılaştırmak için; mekik çekmek en bilindik ve fayda sağlayan yöntemdir.
• Bacak ve kalça sıkılaştırmak için; bisiklet sürmek, yüzmek, koşu veya yürüyüş yapmak bu bölgelerde sıkılaşmayı sağlayarak sarkmaları önleyecektir.
• Kol bölgesini sıkılaştırmak için; ağırlık kaldırmak, yüzmek veya diğer güç egzersizlerinden faydalanabilirsiniz. Büyük ölçüde, kol altındaki sarkmalardan kurtulmanızı sağlayacaktır.
• Yüz ve boyun bölgesini sıkılaştırmak için; yüz kaslarınızı germelisiniz. Yüz yogası yüzünüzdeki birçok kası çalıştırır. Bu da, boyun bölgesinde oluşan sarkmalar ve yüzünüzdeki çizgilerin gerilerek daha pürüzsüz bir hal almasını sağlayacaktır.

Kilo Kaybı Sonrası Oluşan Deri Sarkması Nasıl Geçer? yazısı ilk önce Pharmaland üzerinde ortaya çıktı.

Yeme-içme gibi günlük alışkanlıklar ile hava kirliliği, ışınlara fazla maruz kalma gibi çevresel faktörler ve elbette giderek yaşlanan cildimiz, birçok cilt problemine yol açıyor. Kuruluk, lekelenme, yağlanma, kırışıklık bu sorunlardan yalnızca birkaçı. Birçok kişinin şikayetçi olduğu bir diğer cilt problemi ise cilt tonu eşitsizliği. Bu sorunun çözüm önerilerini sizlerle paylaşacağımız bu yazımıza giriş yapmadan önce cilt tonu eşitsizliğinin ne olduğunu ve neden meydana geldiğini anlatalım.

Cilt Tonu Eşitsizliğinin Sebebi Nedir?

Cilt tonu eşitsizliği olarak bildiğiniz ve aslında ciltte renk değişimi yaratan birçok sebep var. Özellikle günümüzde maruz kaldığımız UV ışınları, çevre kirliliği gibi dış etkenlerin yanında cildimize yaptığımız yanlış uygulamalar, hormonal bozukluk veya değişiklikler, daha farklı cilt sorunları ciltte renk değişimine sebep olabiliyor. Birçok kişinin korkulu rüyası haline gelen cilt tonu eşitsizliğinin önüne geçmek cilt tonu dengeleyici uygulamalar ile veya koruyucu önlemler ile mümkün. Bu konuda öncelikle cilt tonu eşitliğini bozan sebepleri inceleyelim.

Ciltte Renk Bozulmalarının Nedenleri

• Az su tüketimi,
• Aşırı sigara kullanımı,
• Güneş ışınlarına fazla miktarda ve zararlı olduğu saatlerde maruz kalmak,
• Uzun süreli sivilce ve skarların neden olduğu hiperpigmentasyon,
• Hormonal değişiklikler sonucu (özellikle hamilelikte) melazma oluşumu,
• Hormonal hastalıklar
• Karma cilt yapısı
• Cildın olgunlaşmasına bağlı lipofuksin birikimi
• Farklı sebeplerden dolayı cilt gözeneklerinin nefes alamaması.

Cilt Tonunu Eşitlemek İçin Ne Yapılmalı?

Bol Su Tüketin!

Sinir sistemi, sindirim sistemi, bağışıklık sistemi gibi vücudun temel işlevleri için çok önemli olan su tüketimi elbette cilt sağlığı için de çok önemli. Günde en az 2 litre su tüketimi ile ciltteki nem oranı artar ve buna bağlı olarak hücre yenilenme süreci hızlanır. Hücre yenilenme sürecinin hızlanması, cilt renginin koyulaşmasına neden olan etkenlerin ciltten atılmasını kolaylaştırmış olur.

Meyve ve Sebze Tüketimi Çok Önemli!

Cilde uygulanan işlemlerin yanında aslında içten dışa köklü bir bakım sağlamak da oldukça önemli. Antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler, içerdiği faydalı yağlar ve asitlerle cildin hem korunmasına hem de yenilenmesine katkı sağlar. Böylece ciltte renk farklılığı oluşturan iç ve dış faktörlerin etkinliği azalıyor.

Zararlı Alışkanlıklardan Uzak Durun!

Sağlığımız için uzak durmamız gereken zararlı alışkanlıkların cilt sağlığını da etkilediğini biliyor muydunuz? Örneğin sigara ve alkol, ciltte nem dengesini bozar ve toksin artışına sebep olur. Özellikle sigara içmek, ağız çevresi başta olmak üzere ciltte renk koyulaşmasına yol açıyor. Fakat umutlu bir haber: Sigara ve alkolün ciltte yarattığı sorunlar, bu alışkanlıkların bırakılması sayesinde kısa sürede toparlanıyor. Yani bugün cilt sağlığınız için sigara ve alkol tüketimini azaltmak için hiç de geç değil.

Cildinizi İçeriden Doğal Bileşenlerle Takviye Etmelisiniz!

Cilt sağlığı bozulmadan bir önlem almak her zaman en iyisi. Cildimize iyi bakmak için renk tonunun bozulmasını beklemek yerine düzenli olarak cilt bakımı yapmak ve cilt sağlığı, cilt sıkılığı için gerekli olan besinleri almak çok önemlidir. Cilt sağlığı için öne çıkan bileşenlerden en önemlileri Biotin, Hyaluronic acid ve Collagen olarak sayılabilir. Fakat maalesef günümüz koşullarında ne vücudumuz doğal olarak bu bileşenleri depolayabiliyor ne de yiyeceklerden yeteri kadar temin edebiliyoruz. Bu sebeple cilt sağlığı için çeşitli multivitaminler veya geniş içerikli kolajen tabletler kullanılması birçok cilt bakım uzmanı tarafından tavsiye ediliyor. Bu konuda size tavsiye edebileceğimiz güçlü içerikli bir takviye Microbiome Hyaluronic Acid & Collagen. Cilt sağlığı için ihtiyacımız olan ve besinlerden yeteri kadar elde edemediğimiz temel bileşenleri içeriyor: C Vitamini, Çinko, Gotu Kola Ekstraktı, Bakır, Biotin, Selenyum. Böylelikle tek bir tabletle aslında cilt sağlığımız için ihtiyaç duyduğumuz temel bileşenleri almış oluyoruz. Diyetisyenlerin de tavsiye ettiği bu ürün, bakanlık onaylı ve yerli üretim konusunda kendisini kanıtlamış bir markaya ait olduğu için sizlere güvenle tavsiye edebiliyoruz.

Cilt renginin bozulmasının sebeplerini ve buna karşı alacağımız önlenmleri anlattığımız yazımız umarız sizler için faydalı olmuştur. Başka bir cilt sağlığı sorunu olan güneş lekeleri hakkında daha fazla bilgi almak için Güneş Lekelerini Geçirmek İçin 7 Doğal Yöntem başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

Cilt Tonunu Eşitlemek İçin Ne Yapılmalı? yazısı ilk önce Pharmaland üzerinde ortaya çıktı.

Kolajen, vücudumuzdaki toplam proteinin yaklaşık 3’te birini oluşturan hacmi ile en fazla miktarda bulunan proteindir. Kollajen, kemiklerin, derinin, kasların, tendon ve bağ dokularının ana yapı taşlarındandır. Kelime kökeni olarak Yunanca “yapıştırıcı” anlamına gelen kolla kökünden türetilmiştir. Kökeninden de anlayacağımız üzere kolajen dokuları bir arada tutar ve onarımına yardımcı olur. Kolajenin vücut bütünlüğünü koruduğunu söylemek de yanlış olmayacaktır.

Kolajen Eksikliği?

Vücuttaki kolajen seviyesinin düşük olması, derinin elastikliğini kaybetmesine, tendon ve bağ dokularının sertleşmesine, kas kütlesinin azalmasına ve eklemlerin zarar görmesine sebep olabilir.

Kolajen Tipleri Nelerdir?

Yapılan araştırmalar, vücut yapısını destekleyen 28 farklı kolajen türü olduğunu ortaya koymuştur. Bununla birlikte vücuttaki kolajenin çoğunluğunu 5 ana tip kolajen oluşturur. Kolajen takviyelerinde ise bu 5 tip kolajen bir arada bulunabildiği gibi yalnızca 1 tip kollajen içeren takviyeler de bulunabilir.

Tip-1 Kolajen: Vücudumuzun kolajen depolarının en fazlasını oluşturan kolajen tipidir. Yoğun bir şekilde sıkıştırılmış liflerden oluşur. Tendon, bağ dokuları, diş ve derinin yapısını destekler. Belli bir oranda kemik ve eklemlerde yer alıyor olsa da cilt ve dokuların sağlığı için sıklıkla takviyesi tavsiye edilir.

Tip-2 Kolajen: Elastik kıkırdaklarda ve lif yapısında bulunur. Tip-2 kolajenin genellikle eklem sağlığı için kullanılması önerilir.

Tip-3 Kolajen: Kas, damarlar ve organlarımızın yapısını destekler. Vücuttaki işlevi bakımından tip-1 ile benzetilebilir. Deri ve doku sağlığına faydalıdır.

Tip-4 Kolajen: Böbrek ve diğer organların filtrasyonunda görev alır. Cildin derin katmanlarının yapısını destekler. Özellike yara iyileşmesinde önemli olduğu düşünülür.

Tip-5 Kolajen: Kornea,vsaç ve cildin belli katmanlarının yapısında yer alır; takviye olarak alınması bunların sağlığının artırılmasına yardımcı olur.

5 farklı tip kolajenden bahsettiğimiz bu yazımızdan hareketle her kolajen tipinin birbirinden birbirinden farklı bir görevi var sanılabilir. Bununla birlikte her kolajen türü, diğer görevleri de belli oranda yerine getirir. Örneğin tip-1 kolajen diş, deri yapısı, cilt ve doku sağlığında görev almasının yanında, eklem sağlığına da iyi gelir yani brir nevi Tip-2 kolajen görevini görmüş olur. Tip-2 kıkırdak ve eklemlere iyi gelse de, düşük oranda cilt sağlığına da iyi gelir. Bu sebeple kolajen takviyelerinde önemli olan hangi tip kolajeni içerdiğinden ziyade ne oranda içerdiği ve kolajeni destekleyici diğer içerikleridir. Microbiome markalı Collagen & Hyaluronic acid; C Vitamini, Çinko, Bakır, Selenyum, Gotu Kola Ekstraktı ve Biotin ile desteklenmiş formülü ile cilt bakımı için ihtiyacınız olan bileşenleri içeriyor. Bu ürün ile aldığınız kolajen, vücudunuzda neye ihtiyaç varsa o tip kolajenin görevini görerek aynı zamanda cilt sağlığınızı desteklemek ve cildinizi sıkılaştırmak için tüm gerekeni yapar.

Kolajen Nedir, Ne İşe Yarar? Kollajen Takviyesi Kullanılmalı mı? yazısı ilk önce Pharmaland üzerinde ortaya çıktı.

Yeşil çay; Camellia sinensis adı verilen bir bitkinin yapraklarından üretilen bir çay çeşididir. Antioksidan içeriği yüksek olan yeşil çayın yapraklarından siyah çay da elde edilmektedir. Ancak siyah ve yeşil çayın oksijen ile tepkime süreleri farklı olduğundan dolayı bileşimlerindeki kafein ve antioksidan oranları farklılık göstermektedir.

Siyah Çay ve Yeşil Çay Arasındaki Fark Nedir?

Siyah çayın kavrulma süresi daha uzundur ve bu işlem sonrası fermantasyona uğrar dolayısıyla bu işlemler siyah çayın içerisinde bulunan antioksidanların yok olmasına neden olmaktadır. Yeşil çaya uygulanan işlemler ise daha kısa süreli olup bu da oksidasyona uğramadan kullanıma hazır hale gelmesini sağlamaktadır.

Yeşil çayın üretimi için bitki yaprakları en hızlı olacak şekilde toplanmalı ve yine hızlı bir şekilde kurutulmalıdır. Bu şekilde yeşil çayın oksijenle tepkimeye girmesi engellenir.

Yeşil Çay Nasıl Tüketilmelidir? 

Yeşil çaya erişim artık kolaylaşmış olup istediğimiz zaman aktarlarda, marketlerde kolaylıkla bulabildiğimiz bir çay türüdür. Kullanımının yaygınlaştığı yeşil çayın hazırlanması siyah çaya benzemekle beraber ılık olarak tüketmek daha fazla yarar sağlamaktadır.

Bir fincan yeşil çay demlemek için su kaynadıktan sonra beş dakika bekletilir ve içerisine bir çay kaşığı yeşil çay yaprağı ilave edilir, daha sonra 2 veya 3 dakika demlendikten sonra tüketilir. Fazla bekleyen, rengi değişen ve uzun süre demlenen çay faydadan çok zarara neden olabilir. Maksimum fayda için yeşil çay demlendikten kısa bir süre sonra hızlıca tüketilmelidir.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

Yeşil çayın en önemli yararlarının birçoğu antioksidan özelliğinden kaynaklanmakta olup kanser üzerine önemli faydaları bulunmaktadır. Yeşil çaydan en iyi şekilde yararlanmak için üretiminden tüketimine en iyi şartlarda hazırlanmalı ve kullanılmalıdır. Bu sebeple içeceğiniz yeşil çayın nasıl üretildiği ve nereden alındığı iyi araştırılmalıdır.

• Yeşil çay iyi bir diüretik (idrar söktürücü) olup vücutta bulunan ödemin atılmasını sağlar.
• C vitamini içeriği yüksek olduğundan özellikle solunum yolu hastalıklarına ve gribal enfeksiyonlara karşı yarar sağlar.
• Düzenli olarak tüketilmesi durumunda bağışıklık sistemi güçlenir ve hastalıklara yakalanma riski azalır.
• Zihni açar, hafızayı kuvvetlendirir ve dikkat toplanmasını sağlar.
• Cilt sağlığı için oldukça yararlıdır bunun için hem tüketilmesi hem de maske olarak kullanılması önemlidir.
• Yeşil çay metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir dolayısıyla zayıflama üzerinde önemli etkileri bulunmaktadır. Yüksek antioksidan içeriği sayesinde yağ hücrelerinin parçalanmasını sağlarken aynı zamanda birikmesini de önlemektedir, özellikle de bel bölgesindeki yağlanmaya oldukça fayda sağlamaktadır.
• Ancak yalnızca yeşil çay tüketip beslenme ve egzersize dikkat edilmediği sürece zayıflama konusunda olumlu bir sonuç alınmaz.
• Yapısında bulunan kateşin gibi güçlü yapıdaki antioksidanlar aracılığıyla serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlayarak DNA hasarı , kan pıhtılaşması, kanser gibi hastalıklardan korumaya yardımcı olur.
• Düzenli bir şekilde tüketilen yeşil çay ağızda antibakteriyel etki göstererek diş ve diş eti rahatsızlıklarını önler ve daha sağlıklı dişlere sahip olmayı sağlar.
• Ateroklerozise neden olan ve halk arasında kötü kolesterol olarak adlandırılan LDL kolesterolünün birikmesini önleyen yeşil çay aynı zamanda tromboz olarak adlandırılan anormal kan pıhtılaşmalarının neden olduğu damar tıkanıklıklarını da önlemektedir.
• Böbrek tarafından salgılanan ve yüksek tansiyona (hipertansiyon) sebep olan bir hormon olan anjiyotensinin etkileri yeşil çay ile hafiflemektedir böylece kan basıncı normal aralıkta dengelendiğinden kalp krizi riski ve inme riski en az seviyeye inmektedir.
• Yeşil çay rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, aşırı stresli ve aşırı yorgun olma durumunda vücudu rahatlatır, böylece daha düzenli ve iyi bir uyku almaya yardımcı olur.
• Düzenli bir şekilde kullanılması romatizmal hastalıkların tedavisinde yarar sağlamaktadır.
• Mide ve barsak rahatsızlıklarını önlemektedir.
• Antienflamatuar etki gösterir ve hücre yenileyicidir.
• Tiroid fonksiyonlarının düzenlenmesinde rol oynamaktadır.
• Ağız kokusunu gidermeye ve sindirim sistemini rahatlatmaya yardımcı olmaktadır.
• Migren ve benzeri ağrılı hastalıklarda da yarar sağlamaktadır.

Gördüğümüz gibi, yeşil çayın birçok faydası bulunmaktadır. Bu sebeple güvenli şartlarda üretildiğinden emin olduğumuz yeşil çayı uygun şekilde hazırlayıp güvenle kullanabiliriz. Özellikle antioksidan özelliğinden kaynaklanan faydaları ile ilgili bir çok çalışma yapılmış olup bunlar kanıtlanmıştır.

Yeşil Çayın Çeşitleri Nelerdir?

Faydalarını saydığımız yeşil çayın bir çok çeşidi bulunmaktadır. Bu çay kendi içerisinde temel olarak ikiye ayrılır ve bu iki kategori altında da farklı çeşitlere ayrılmaktadır. Genel olarak Japon yeşil çayları ve Çin yeşil çayları olmak üzere iki temel kategorisi olan bu çayın toplamda ondan fazla çeşidi bulunduğu söylenebilir.

• Japon yeşil çayları; kendi arasında gyukuro, matcha, sencha, kamairicha, banchaolarak ayrılmaktadır.
• Çin yeşil çayları ise; gunpowder, imperial young hyson, twankay, hyson skin, sowmee olarak adlandırılmaktadır.

Yeşil çay henüz taze haldeyken toplanır ve şoklanarak kurutma işlemi gerçekleştirilir. Güneş altında bekletilmeden hızlı bir şekilde kurutulduğu için renginde hiçbir bozulma meydana gelmemektedir.

Şok soldurma yöntemi kullanılarak kurutulduğu için enzimler aktif hale gelmez ve yapraklar yeşil halini korur, bu şekilde meydana getirilen bitkiye yeşil çay adı verilmektedir. Birçok, çay türü aynı bitkiden elde edilir fakat sadece işlenme şekilleri farklı olduğu için değişik  isimlerle anılmaktadırlar.

Yeşil Çay Nedir? Nasıl Tüketilmelidir ve Faydaları Nelerdir? yazısı ilk önce Pharmaland üzerinde ortaya çıktı.

Tatlılarda, yemeklerde ve bitki çaylarında severek kullanılan tarçının sağlığa faydalarını biliyor musunuz? Kabuk veya toz halinde kullanılabilen tarçın, lezzet amaçlı kullanımı yanında sağlık üzerindeki faydaları nedeniyle de kullanılabilir. Migren ağrılarından aromaterapik özelliklerine, kilo kontrolünden regl sancılarına kadar işte tarçının faydaları…

Tarçın, özellikle yemeklerde ve tatlılarda kullanılan bir baharattır. Çin ve Seylan tarçını olarak iki çeşidi vardır. Çin tarçını ile Seylan tarçını her açıdan benzerdirler. Ancak  Seylan tarçını zor bulunur ve Çin tarçınına göre daha lezizdir, tatlı miktarı daha yüksektir. Tarçın sağlık açısından da oldukça faydalı etkilerde bulunmaktadır.

Tarçının Faydaları Nelerdir:

• Günde yarım çay kaşığı tarçın tüketmek, kötü kolesterolü düşürür ve kalp sağlığını korur.
• Tarçın, tip 2 diyabet hastalarında insülin üretimini yükselterek kan şekerinin düşmesini sağlar.
• Tarçın yağı mantar hastalıklarında haricen kullanılır ve mantarın iyileşmesine yardımcı olur.
• Kanın normal pıhtılaşmasına yardımcı olur. Bu sayede damar tıkanıklığını önlemede rol oynar.
• Tarçın kokusu ve tadı ile gerilim halinde ortaya çıkan baş ağrısı ve migren ağrılarına iyi gelir.
• Kan şekerini dengede tutarak kilo vermeye yardımcı olur.
• Tarçın kokusu, hafızanın güçlenmesine ve hatırlamaya yardımcı olmaktadır.
• Tarçın yağı kötü kokular içeren ve bunlara neden olan bakterileri öldürür.
• Antioksidan etkisiyle, serbest radikallerle savaşarak kanserli hücre oluşumunu azaltır, bağışıklık sistemini destekler.
• Tarçın çayı huzursuz bağırsak sendromu olarak adlandırılan sindirim sistemi rahatsızlığına fayda sağlar.
• Tarçın çayı veya tarçın yağı haricen uygulayıp masaj yapmak, artrit ve osteoporoza bağlı ağrıların hafiflemesinde fayda sağlar.
• Tarçın yağı, badem yağı ve zeytinyağı karıştırılarak masaj yapıldığında kas ağrılarını azaltarak iyileştirir.
• Tarçın çayı antibakteriyel özelliği ile diş çürüklerini geciktirir, ağız içi bakterileri yok eder ve dişeti sağlığını korur.
• Manganez içermesi nedeniyle menstürel ağrı denilen regl dönemi sancılarını hafifletir.

Tarçının faydalarını uzun uzun anlattıktan sonra unutmamak gerekir ki her şeyde olduğu gibi yüksek miktarda tarçın kullanmak yan etkiler oluşturabilir. Özellikle kan şekeri için ilaç kullananlar tarçın kullanımına çok dikkat etmelidir. Ameliyat sırasında kan şekeri seviyesini düzenlemek zorlaşabilir, bu nedenle ameliyattan 2 hafta önceden alımı bırakılmalıdır. Tarçın yağı gibi uçucu yağlar tek başına kullanılmamalıdır, başka yağlarla incelterek kullanmak yerinde olacaktır.

Tarçının Faydaları Nelerdir? yazısı ilk önce Pharmaland üzerinde ortaya çıktı.